MƯA HỒNG - NHẠC TRỊNH CÔNG SƠN - THỤY DU HÁT - TÀI LIỆU VỀ SỨC KHỎE "CÁC PHÁT HIỆN MỚI VỀ UNG THƯ"

alt

CA KHÚC

"MƯA HỒNG"

Nhạc TRỊNH CÔNG SƠN

THỤY DU hát

---

Trời ươm nắng cho mây hồng
Mây qua mau em nghiêng sầu
Còn mưa xuống như hôm nào em đến thăm
Mây âm thầm mang gió lên

Người ngồi đó trông mưa nguồn
Ôi yêu thương nghe đã buồn
Ngoài kia lá như vẫn xanh
Ngoài sông vắng nước dâng lên hồn muôn trùng

Này em đã khóc chiều mưa đỉnh cao
Còn gì nữa đâu sương mù đã lâu
Em đi về cầu mưa ướt áo
Đường phượng bay mù không lối vào
Hàng cây lá xanh gần với nhau

Người ngồi xuống mây ngang đầu
Mong em qua bao nhiêu chiều
Vòng tay đã xanh xao nhiều
Ôi tháng năm gót chân mòn trên phím du

Người ngồi xuống xin mưa đầy
Trên hai tay cơn đau dài
Người nằm xuống nghe tiếng ru
Cuộc đời đó có bao lâu mà hững hờ...

 o0o

THƠ CẢM TÁC

---

NẮNG XƯA

---

Nắng chợt hồng từ thuở em mang
Từ xưa dấu vết của địa đàng
Yêu thương giữ lại trong tầm mắt
Dõi theo người đếm bước thênh thang

Và mưa cũng hồng trên môi em
Thành giọt nhớ nhung tuổi êm đềm
Sương giăng có ướt hàng mi thắm
Thành nỗi nhọc nhằn đêm từng đêm

Xin em đừng khóc để mưa sầu
Đừng để lạnh lùng những hố sâu
Trãi thềm chia cách tình vụng dại
Một khoảng ngọt ngào ta có nhau

Rồi sẽ về đâu hỡi cuộc đời ?
Hờ hững nụ cười giữa xa xôi
Nhạt làn mắt biếc chừng xa vắng
Thôi những tháng ngày ta có đôi…

 

Thụy Du

alt

o0o

TÀI LIỆU SỨC KHỎE

"CÁC PHÁT HIỆN MỚI VỀ UNG THƯ"

---

Các nhà khoa học ở đại học Johns Hopkin (Mỹ) sau nhiều năm nghiên cứu đã có những công bố mới rất đáng để chúng ta lưu ý.

Ai cũng có tế bào ung thư (UT)

Trong quá trình sống chúng ta tiếp xúc với nhiều yếu tố bất lợi cho cơ thể: khói bụi ánh nắng mặt trời hóa chất (chất tẩy rửa làm thơm làm mềm vải làm đẹp hóa chất diệt côn trùng) hóa dược (các loại thuốc) các chất độc trong thực phẩm hoặc sinh ra do quá trình tiêu hóa thức ăn gia đình có người bị UT…

Từ những nguyên nhân “phong phú” này cộng với những stress của cuộc sống sẽ làm biến dị tế bào lành thành tế bào UT. Tùy theo mỗi cá thể tế bào UT sẽ xuất hiện từ 6 - 10 lần trong cuộc đời mỗi con người.

Xạ trị cho bệnh nhân.

Khi hệ thống miễn dịch trong cơ thể mạnh chúng sẽ đủ khả năng tiêu diệt tế bào UT đồng thời ngăn không cho “kẻ phá bĩnh” sinh sản phát triển thành khối u.

Nếu hệ thống miễn dịch yếu “kẻ phá bĩnh” sẽ sinh sản theo cấp số nhân thành hàng tỷ tế bào và thế là chúng ta bị UT.

Khi một người bị mắc bệnh UT nghĩa là người đó có thể bị suy dinh dưỡng vi chất. Có thể bạn béo phì nhưng không ăn đủ hoặc không hấp thu được những yếu tố tăng cường bảo vệ hệ miễn dịch.

Điều này liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống và lối sống. Vì thế các nhà dinh dưỡng đã cảnh báo “trong khoảng một thập niên tới béo phì sẽ qua mặt thuốc lá trở thành nhân tố gây UT số 1”.

Các nước phát triển đang truyền thông khuyến cáo chế độ ăn uống truyền thống thì ở ta vệ sinh thực phẩm là vấn đề SOS hàng quán vẫn đông thực khách và béo phì cứ tăng thêm hàng năm.

Nếu không kịp thời nhận ra đây sẽ là yếu tố thuận lợi để tế bào UT xuất hiện nhân lên thành một khối mà chúng ta gọi là u bướu.

Hóa trị và xạ trị

Hóa trị là truyền hóa chất vào cơ thể nhằm hủy tế bào UT đồng thời cũng tiêu diệt một số tế bào khỏe mạnh trong tủy xương trong dạ dày - ruột và có thể gây tổn thương các cơ quan như: gan thận tim phổi.

Xạ trị là dùng kim chứa chất phóng xạ tiêu diệt tế bào UT có thể gây tổn thương các tế bào khỏe mạnh các mô tế bào và ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể.

Khi cơ thể bị nhiễm độc bởi hóa trị và xạ trị hệ thống miễn dịch cũng bị suy yếu do vậy cơ thể dễ bị nhiễm trùng nhiễm độc. Đó là chưa kể tâm lý bất an người thân bỏ rơi khiến bệnh nhân UT luôn “sống trong sợ hãi” càng làm hệ miễn dịch suy yếu thêm.

Chế độ dinh dưỡng - Nhân tố phòng và chống ung thư

Đây là vấn đề không mới nhưng được nhấn mạnh trong nghiên cứu của các nhà khoa học. Họ phát hiện ra tế bào UT thích “ăn” gì?.

- Người thích vị ngọt thì tế bào UT cũng hảo ngọt. Nếu bạn cắt khẩu phần đường tức là cắt nguồn dưỡng chất quan trọng khiến chúng bị đói và suy dinh dưỡng. Khi thèm ngọt bạn có thể dùng chút ít mật ong nguyên chất hoặc mật mía.

- Muối tinh thường có chất tẩy trắng nên tốt nhất là dùng muối biển.

- Điều bất ngờ nữa là họ thấy sữa bò kích thích dạ dày - ruột tiết ra niêm dịch. Đây là “món ngon” của tế bào UT. Vì vậy bạn nên thay sữa bò bằng sữa đậu nành tự nấu là tốt nhất.

Tuy nhiên cũng xin nhấn mạnh rằng sữa đậu nành cũng là chất năng lượng cao nếu bạn đã “lỡ béo” cũng không nên nạp vào cơ thể như một kiểu thay nước uống.

- Tế bào UT sống sót trong môi trường acid. Khẩu phần nhiều thịt sẽ làm cho máu có độ pH hơi acid. Protein thịt khó tiêu hóa lại cần nhiều enzyme.

Chúng ta không có thói quen ăn chậm nhai kỹ càng làm thịt khó tiêu. Ăn vội các enzyme không tiết ra đủ sẽ biến thịt thành sản phẩm tiêu hóa dở dang.

Sản phẩm dở dang này sẽ lên men ở ruột già gây thối và hình thành chất độc. Những người ăn nhiều thịt dễ bị UT đại tràng là vậy. Sẽ tốt hơn nếu bạn ăn nhiều cá đậu hũ thay cho thịt heo và thịt bò gà.

- Khẩu phần 80% nên là ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt) rau xanh nước ép rau và trái cây sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều kiềm. Nước ép rau chứa nhiều enzyme sống dễ dàng ngấm vào tế bào trong vòng 15 phút giúp cho các tế bào khỏe mạnh. Tốt nhất là 2 ly nước ép rau và trái cây tươi mỗi ngày.

- Uống trà xanh là lựa chọn tốt. Nếu không thì uống nước sạch (không chứa kim loại nặng như nước giếng). Tránh uống nước cất vì nó có tính acid. Những thực phẩm chống oxy hóa tế bào cung cấp vitamin E A C giúp tăng cường khả năng chống đỡ của cơ thể.

Cuộc sống tinh thần

UT là căn bệnh của thể xác và tinh thần. Giận dữ căng thẳng căm thù cay đắng sẽ khiến cơ thể mất cân bằng tạo ra trạng thái acid.

Hãy thư giãn vị tha và yêu thương để hệ miễn dịch hoạt động như những đội quân tinh nhuệ dọn dẹp tế bào UT từ khi chúng vừa xuất hiện như “kẻ lạ mặt”.

Tập luyện

Các tế bào UT sẽ không tồn tại được trong môi trường đầy đủ oxy. Tập thể dục đều đặn khí công dưỡng sinh cũng góp phần làm cho tế bào UT không có cơ may phát triển.

Nhiều người cho rằng UT như căn bệnh “trời kêu ai nấy dạ” thì những phát hiện trên lại cho bạn một cái nhìn đúng đắn hơn.

Nếu chúng ta có hiểu biết về dinh dưỡng biết lựa chọn thực phẩm luyện tập thường xuyên vừa làm việc vừa thư giãn hợp lý lại tạo ra bầu không khí gia đình vui vẻ thì đó chính là cách chống UT hữu hiệu nhất.

TS.BS. Lê Thuý Tươi
Theo Sức khoẻ và Đời sống

 

alt

nguyenthuydu

Chào Andrew
QH không bận nhiều đâu Andrew ạ chỉ có Andrew bận vì lâu mới thấy ghé thăm QH thôi...
Bên ấy bây giờ vẫn còn lạnh lắm à Andrew ? Tháng này đã sang hè rồi mà nhỉ ? Nhưng mà lạnh thì vẫn thích hơn nóng SG đang mùa nắng nóng cũng có vài cơn mưa đầu mùa rồi nhưng hết mưa thì lại nóng ngay Andrew ạ...
Chúc Andrew vui nhé!

nguyenthuydu

Em chào anh Lèn Dặm
Em phải xin lỗi anh rồi vì em phải đổi nick lại thành QH như cũ rồi anh ạ cái tên Thụy Du tuy theo anh và cả theo em nữa nó hay hơn nick QH nhưng có nhiều người bạn vẫn thích gọi em bằng cái tên QH hơn anh ạ ngay cả anh Hai hể a lô thì cứ " QH à ?"
Còn chuyện anh không nghe được bài hát thì như vầy anh ạ có khi trên trình duyệt lúc đó không hổ trợ thôi nếu không nghe được bằng trình duyệt Internet Explorer thì anh mở thử bằng trình duyệt Mozilla Firefox xem được không anh nhé chắc cũng không xui đến nỗi cả 2 trình duyệt không hổ trợ trong cùng 1 lúc đâu anh ạ...
Em cảm ơn anh đã ghé thăm em anh nhé em chúc anh luôn vui và nhiều hạnh phúc...

ĐGTT

Tháng năm tới rồi mà không hiểu sao vẫn còn lạnh như vừa mới vào đông vậy! thỉnh thoảng đi dạo đó đây cho khuây khỏa nhưng cũng chẳng có gì mới. QH lúc này bận lắm à? Trời bên ấy đang vào độ nóng oai bức phải không? Lâu nghe lại nhạc Trịnh thấy hay và ít nhiều cũng nhớ vê quá khứ. Chúc QH vui nhé.

Lèn Dặm

Gửi em Thuy Du

Anh sang thăm em đọc bài Cảm tác và các tài liệu em đăng duy có điều không thể mở được bài hát những lần trước thì mở được dễ dàng lần này bắt khai hết lý lịch ra rồi mà vẫn không đươc. Bài cảm tác của em gợ cho anh nhiều cảm xúc .
Lần này thấy em khoẻ anh mừng . Chúc em luôn vui

Thụy Du

Chào anh Hoa Dã Quỳ
TD xin cảm ơn anh đã ghé thăm và xin chúc anh luôn vui nhiều thơ hay và nhiều hạnh phúc.

HOA DÃ QUỲ

Mừng bạn chuyển sang blogs mới. Chúc bạn luôn vui khoẻ!

Thụy Du

Chào anh Võ Xuân Phương
TD cảm ơn anh ghé thăm và nghe MƯA HỒNG đọc NẮNG XƯA và cho cảm nhận trách móc TD sao cứ hát nhạc buồn và làm thơ buồn. Thật ra nhạc buồn và thơ buồn không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của TD đâu anh ạ. TD nói như vậy để anh hiểu và an tâm anh nhé ! Nếu vui thì cho dù hát nhạc buồn và viết thơ buồn TD cũng vẫn vui như thường. Đó chỉ là nghệ thuật mà thôi giống như 1 diễn viên không lẽ họ đóng phim buồn thì họ sẽ phải buồn theo nhân vật trong phim ? Đời và nghệ thuật đôi khi có nhiều khác biệt anh ạ...
Cảm ơn anh đã ghé thăm và quan tâm đến sức khỏe của TD xin chúc anh luôn vui và thật nhiều hạnh phúc nhé !

Võ Xuân Phương

Vào đã nghe hát đã đọc thơ sâu lắng nhưng sao THUYDU cứ chọn các bản nhạc và vần thơ buồn hãy vui lên và tự tin vào cuộc sống chúc khỏe ra.

Thụy Du

Chào bạn Cát Biển
TD xin cảm ơn CB đã ghé thăm và nghe Mưa Hồng của NS Trịnh Công Sơn ca khúc nào của ông cũng rất trữ tình và lãng mạn hay từ giai điệu đến ca từ nên đã đi sâu vòng lòng thính giả cả trong và ngoài nước.
Cảm ơn CB đã đồng cảm cùng xin chúc CB một ngày mới thật vui nhé !

Thụy Du

Chào anh Nguyễn Huệ Hưng
Xin cảm ơn anh NHH đã ghé thăm TD nhé nhận được com của anh gửi TD rất vui vì tình cảm bạn bè (hay chị em) từ trong ý tứ. Chúc anh NHH luôn vui nhé !